• تاریخ انتشار: پنج شنبه ۲۹ مهر ۱۳۹۵ ساعت ۲۱:۳۰ | کد خبر : 51098
  • بررسی صفحات شخصی در هنگام استراحت سبب کاهش کیفیت خواب و کم شدن هورمون ملاتونین می شود.

    به گزارش وعده صادق به نقل از خبرنگار اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان؛ بنا بر مطالعات گسترده بر روی اشخاصی که قبل از خوابیدن با موبایل خود چند دقیقه یا حتی چند ساعتی را در فضای مجازی سپری می کنند به این نتیجه رسیده اند که این افراد تاثیرات منفی را از این گشت و گذار دریافت می کنند. افرادی که در هنگام خوابیدن، فیسبوک، تلگرام و دیگر صفحات شخصی خود را چک می کنند از خواب بی کیفیتری برخوردار هستند و صبح روز بعد هنگام بیدار شدن انرژی کمتری نسبت به دیگر افراد دارند.
    عواقب گشت و گذار شبانه در فضای مجازی

    در جریان پژوهشهایی که چندی پیش در انگلستان انجام شده است پژوهشگران به این نتیجه رسیده اند که از هر ۱۰نفر ۴نفر شب هنگام از خواب بیدار شده و صفحه تلفت هوشمند خود را چک می کنند. این افراد با روشن کردن صفحه نمایش تلفن همراه خود از ساعت، اخبار، پیامک ها و پست ای جدید مخاطبین خود آگاه می شوند. در این پژوهش بیش از ۴۰۰۰نفر شکرت کرده اند که کمتر از نیمی از آنها بیدار شدن از خواب برای چک کردن تلفن همراه خود را تایید کرده اند.

    عواقب گشت و گذار شبانه در فضای مجازی

    استفاده از تلفن همراه و بررسی اتفاقات روزانه از صبح شروع می شود. تحقیقات نشان می دهد که ۵۰درصد شرکت کنندگان در این پژوهش در ۱۵ دقیقه اول پس از بیداری تلفن همراه خود را بررسی می کنند که همین امر باعث بروز استرس بیدار شدن قبل از خوابیدن می شود.

    در ابتدا شب بدن انسان با ترشح هورمون ملاتونین سبب بروز احساس خستگی برای افراد می شوند اما مشکلی که تلفن های هوشمند برای ما درست می کنند دقیقا همین است. تلفن های هوشمند با تولید نورآبی و روشن خود ترشح ملاتونین را در بدن کم کرده و در نهایت موجب بدخوابی های شبانه و خوابی بی کیفیت می شود.

    عواقب گشت و گذار شبانه در فضای مجازی

    بررسی های انجام شده بر روی دانش آموزان انگلستانی نشا می دهد که ۴۰ درصد دانش آموزان هرشب ۱۰ بار توسط موبایل خود از خواب بیدار می شوند چرا که نمیتوانند خاموش بودن تلفن همراه خود را تحمل کنند. دریافت ایمیل، پیامک و دیگر هشدارهای تلفن همراه سبب این بیداری ها می شوند. چیزی حدود ۲۰درصد نوجوانان ۱۱ تا ۱۸ ساله در انگلستان قبل از خوابیدن ۱ ساعت را صرف گشت و گذار در فضای مجازی می کنندو این امر سبب خستگی زیاد در هنگام بیداری و نهایتاً تمرکز و فعالیت بهینه مغز را سر کلاس درس پایین می آورد.

    عواقب گشت و گذار شبانه در فضای مجازی

    خوب است زمان و مکان استفاده از گوشی هوشمند را برای کاوش در شبکه های اجتماعی را بدانیم و به فرزندانمان بیاموزیم تا از بروز مشکلات ناشی از بی خوابی های شبانه جلوگیری کنیم. 

    گزارش از سید حمیدرضا نجات

    انتهای پیام/

    همراه با شبکه خبری وعده صادق

    منبع:

       نظر مخاطبان                                  نظرشما چیست؟               در انتظار تایید:0

  • برچسب ها : , , , , , ,
  •  

    رزرو هتل در مشهد

     

    آخرین اخبار